アシュワガンダ

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アシュワガンダ Ashwagandha

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アシュワガンダは、インドの伝統療法アーユルヴェーダで2500年以上にわたって用いられてきたハーブです。しばしば「朝鮮人参」と対比されますが、様々な健康ビネフィットがあります。 果実部分はホオズキ(鬼灯)に似ていますが、サプリメントに用いられるのは根の部分です。

神経的ストレスの緩和に役立つ
肉体的ストレルの緩和に役立つ

アシュワガンダはメンタルにもフィジカルにも有用であることが知られており、

メンタル面では、
・長期的なストレスから開放し、ゆったりとした気分をもたらす。
・一日の興奮が鎮まり、正常な睡眠パターンを回復。 夜、静かに眠ることができる。
・沈んだ気分を晴れやかにしてくれるなどと言われています。

フィジカル面では
・関節等の炎症を鎮め、症状を緩和する。
・全体的にだるい体のヒトの活動を支援する。
・免疫力を高め、病気にかかりにくくなる。
などと言われています。

次のような方に、アシュワガンダはおすすめできます。
・なぜかイライラしていて落ち着かない。
・不安な感じが取れない。
・集中できず、考えがまとまらない。
・人の名前が思い出せない。
・毎日の疲れが取れない。
・原因もないのに夜、よく眠れない。
・なんとなく元気が出ない。
・やる気・元気が出ない。

 

Himalaya アシュワガンダ 60錠

 

インドのヒマラヤ ドラッグ社のアシュワガンダサプリメントです。

ヒマラヤドラッグ社は創業1930年、90年近くの歴史があります。 創業以来一貫して、高品質の伝統ハーブ製品を製造してきました。 アーユルヴェーダ製品では最も信頼されるメーカーの1社です。

標準使用量: 1日2錠の使用。
効果は緩やかですが確かです。
継続して使用することで健康効果がもたらされます。


内容成分:

1カプセルあたり
有機アシュワガンダ根抽出物 (Withania Somniferra) 250mg

賦形剤としてセルロース(カプセル)、 米粉、 野菜由来マグネシウムステアレート
1ボトル 60カプセル入り
使用方法:

健康補助食品として、1回1カプセル、1日2回、お召し上がり下さい。
空腹時の摂取は胃に不快感をもたらすことがあります。

製造元: The Himalaya Drug Company, インド
発送元: インド
運送便: 書留航空郵便
所要日数: 発送後 10日前後
郵便局留: 可能
   
ご注意: 医学的治療を受けている人は、この製品は医師に相談のうえ使用すべきです。
  妊婦、授乳中の女性は使用できません。子供は使用できません。
  アシュワガンダは日本では医薬品に区分されています。 個人輸入でお求めの医薬品は他人への譲渡・販売はできません
  一度に送付できる本数は2本までです。
それ以上のご注文も可能ですが数日開けての分送になります。
 製品 価格 ご注文
 Himalaya アシュワガンダ 250mg 60錠 1本

1,390円

 Himalaya アシュワガンダ 250mg 60錠 2本 2,390円

 


Ayurleaf アシュワガンダ 60カプセル

インドのアーユルリーフハーバル社のアシュワガンダサプリメントです。

アーユルリーフハーバル社は創業2009年の若い会社ですが、多くの種類のアーユルベーダハーブ製品を製造しています。 アーユルヴェーダ製品では最も信頼されるメーカーの1社です。

標準使用量: 1日1〜2錠の使用。
効果は緩やかですが確かです。
継続して使用することで健康効果がもたらされます。

内容成分:

1カプセルあたり、アシュワガンダ (Withania Somniferra) 500m

賦形剤としてセルロース(カプセル)、 米粉、 野菜由来マグネシウムステアレート
1ボトル 60カプセル入り
使用方法:

健康補助食品として、1回1カプセル、1日3回、食前にお召し上がり下さい。 ※
空腹時の摂取は胃に不快感をもたらすことがあります。
(※ 一日3回はメーカー推奨の回数です。)

  製品情報メーカーページ
製造元: アーユルリーフハーバルズ(Ayur Leaf Herbals)社, インド
発送元: インド
運送便: 書留航空郵便
所要日数: 発送後 10日前後
郵便局留: 可能
   
ご注意: 医学的治療を受けている人は、この製品は医師に相談のうえ使用すべきです。
  妊婦、授乳中の女性は使用できません。
14才以下の子供の使用は想定されていません。
  アシュワガンダは日本では医薬品に区分されています。 個人輸入でお求めの医薬品は他人への譲渡・販売はできません
  一度に送付できる本数は2本までです。
それ以上のご注文も可能ですが数日開けての分送になります。
 製品 価格 ご注文
 Ayur Leaf アシュワガンダ 500mg 60カプセル 1本

1,480円

 Ayur Leaf アシュワガンダ 500mg 60カプセル 2本 2,480円

 

Now Foods アシュワガンダ 90カプセル

アシュワガンダ

アーユルベーダ医学で使われる代表的なハーブ。

Ashwagandha アシュワガンダ (Withania Somniferra)はインドの伝統医学アーユルヴェーダで広く用いられているハーブです。一般的強壮剤および、身体のストレスを緩和するアドプトゲンとして、利用されています。さらにアシュワガンダは健康な免疫システムを保持するのに役立つとされています。


内容成分:

1カプセルあたり、アシュワガンダ (Withania Somniferra) 450m
標準化2.5%にて Withanolides 11mg、

賦形剤としてセルロース(カプセル)、 米粉、 野菜由来マグネシウムステアレート
1ボトル 90カプセル入り
使用方法:

補助食品として、1回1カプセルを 1日 2回〜3回お召し上がり下さい。 

製造元: Now Food, アメリカ
発送元: アメリカ
運送便: 書留航空郵便
所要日数: 発送後 7日前後
郵便局留: 可能
   
ご注意: 医学的治療を受けている人は、この製品は医師に相談のうえ使用すべきです。
  妊婦、授乳中の女性は使用できません。子供は使用できません。
  アシュワガンダは日本では医薬品に区分されています。 個人輸入でお求めの医薬品は他人への譲渡・販売はできません
  一度に送付できる本数は2本までです。
それ以上のご注文も可能ですが数日開けての分送になります。
   
 製品 価格 ご注文
 NowFoods アシュワガンダ 450mg 90ソフトカプセル 1本

2,430円

 NowFoods アシュワガンダ 450mg 90ソフトカプセル 2本 3,980円
 NowFoods アシュワガンダ 450mg 90ソフトカプセル 4本(分送) 7,960円
4本のご注文は 2本ずつ数日間隔をあけてお送りします。

 

 

関連製品:

 

睡眠補助・睡眠導入・快眠を助けるハーブ製品・サプリメント製品

ナトロール メラトニン ファーストディソルブ 5mg 90錠 メラトニン
減少して不足してしまうメラトニン分泌を補うことは、一日の睡眠時間と覚醒時間の本来のリズムを正常に戻すことに役立ちます。 ソースナチュラル社製品、ナトロール社製品あります。全4点
ネーチャーズプラスメラトニンスプレー Liposeutical delivery Melatonin Spray メラトニンスプレー
スプレータイプのため、水不要で使い勝手に優れています。口中から吸収することで心身をリラックスさせ、 上質な睡眠へと導きます。 全2点。
アシュワガンダ
長期的なストレスから開放し、ゆったりとした気分をもたらす。一日の興奮が鎮まり、正常な睡眠パターンを回復。 夜、静かに眠ることができる。 ヒマラヤウエルネス社、アーユルリーフ社、ナトロール社の3製品があります。
L-テアニン 現代人のこころにゆとりを L-テアニン
アミノ酸の一種であるL-テアニンには、気分をリラックスさせる作用があります。 ストレス、イライラ、不安感を緩和することで、睡眠の質をよくするとされています。 また女性のPMS(月経前症候群)や更年期障害のからのイライラや憂鬱感を和らげる効果があり熟睡につながります。
タウリン
といえば肝臓機能の強化や二日酔いの予防解消効果が第一に想起されますが、睡眠の改善にも絶大な効果があります。 睡眠前に 1000-2000mgを摂取することで良質な眠りが得られます。夜中に目覚めて眠れなくなった場合、更に 1000-2000mg飲んで眠りにつくことも可能です。https://www.psychologytoday.com/us/blog/owning-pink/201106/how-treat-insomnia-naturally
5-HTP

5-HTP
5-HTPは、精神・情緒面の健康を維持するのを支援し、健全な睡眠を促進します。ビタミンB6追加のタイプは更に良好な結果を得られます。

glycine グリシン
グリシンは睡眠の質を大きく改善する効果がある事が発見されました。グリシンを摂取した場合、摂取しない場合よりも早くノンレム睡眠が得られます
バレリアン バレリアン
バレリアンは、心を落ち着かせ夜の眠りに入ることを助けてくれます。 この製品はハーブとマグネシウムが追加され、リラックス度を高めてくれます。 眠気を翌日まで引きずらないのも利点です。
ソースナチュラルズ メラトニン3mg 60錠 カバカバ
カバカバは気分がリラックスさせるため、落ち着いて眠ることができます。不眠で悩んでいる方にもおすすめです。 また、更年期によるストレスや不安感、顔面の紅潮の解消にも有用です。
ビタミンB群 B-コンプレックス
は身体を疲労から回復させると同時に精神的疲労も軽減するのに役立ちます。 落ち着いた静かな眠りを得るのに有用です。睡眠後の疲労感がないのも特徴です。
B-コンプレックス Olympian Lab (ビタミンB群) 疲労 ストレス
B-コンプレックス Swanson (ビタミンB群とビタミンC) 疲労 ストレス 美容
B-コンプレックス VitalMe (ビタミンB群とビタミンC) 疲労 ストレス 美容
   
 
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夜よく眠れるための Do's & Don'ts べし・べからず集

スマホは睡眠前に使わないこと。 夜中に目が覚めてスマホ使ってしまうと最悪。できれば寝室以外においておくべき。

飲酒は睡眠3時間前まで。 飲酒は神経が高ぶってしまいます。 また深酒は厳禁です。
  お風呂はぬるめに。 40度以下が良いと言われています。
寝室は静かで暗い環境に。夏は早朝に朝日が入らないよう遮光カーテンで。アイマスクは有効。深夜でも睡眠集中に一役。 耳栓も集中に有効。圧迫感の少ないものを。
冬季足が冷える場合、薄い靴下も有効。 足首だけ保温する足首ウォーマーもあります。
 

 

 

 

   
 

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